{"scenario":"alert","metrics":{"date":"2026-09-24","sleepScore":55,"readinessScore":58,"averageHrvMs":28,"restingHeartRateBpm":57,"sleepDurationMinutes":270},"daily":"Resumen diario de Antonio — 2026-09-24\n\nSueño: 55\nPreparación: 58\nHRV: 28 ms\nPulso en reposo: 57 ppm\nTiempo de sueño: 4 h 30 min\n\nDatos obtenidos automáticamente de Oura y compartidos con autorización.","ruleAlert":"Actualización de Antonio — 2026-09-24\n\nSe ha cumplido una de las reglas de seguimiento configuradas:\n\nSueño inferior a 5 h 00 min.\nPreparación inferior a 60.\nLa HRV está un 30 % por debajo de su media reciente.\n\nValor registrado: 4 h 30 min; 58; 28 ms\nReferencia configurada: 5 h 00 min; 60; 40 ms (media de 30 días)\n\nDatos obtenidos automáticamente de Oura.","triggeredRules":["sleep_minutes_below","readiness_below","hrv_percent_below_30d_mean"]}